مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره بهروان

پرسشنامه اضطراب بک (BAI)

پرسشنامه اضطراب بک (BAI – Beck Anxiety Inventory) یک پرسشنامه خودگزارشی است که برای اندازه‌گیری شدت اضطراب در نوجوانان و بزگسالان تهیه شده‌است. این پرسشنامه یک مقیاس ۲۱ ماده‌ای است که آزمودنی در هر ماده یکی از چهار گزینه که نشان‌دهنده شدت اضطراب است را انتخاب می‌کند. برای انجام تست لطفا هر عبارت را به دقت بخوانید و مشخص کنید در خلال هفتۀ گذشته تا امروز چقدر از آن علامت در رنج بوده‌اید. اگر علامت یاد شده را نداشته‌اید گزینه «اصلا»، اگر زیاد ناراحت‌تان نکرده است گزینه «خفیف»، اگر خیلی ناخوشایند بوده اما تحمل کرده‌اید گزینه «متوسط» و اگر نمی‌توانستید آنرا تحمل کنید گزینه «شدید» را انتخاب نمایید.

عبارات اصلا خفیف متوسط شدید
۱) کرخی و گز گز شدن (مور مور شدن)
۲) احساس داغی (گرما)
۳) لرزش در پاها
۴) ناتوانی در آرامش
۵) ترس از وقوع حادثه بد
۶) سرگیجه و منگی
۷) تپش قلب و نفس نفس زدن
۸) حالت متغیر (بی‌ثبات)
۹) وحشت‌زده
۱۰) عصبی
۱۱) احساس خفگی
۱۲) لرزش دست
۱۳) لرزش بدن
۱۴) ترس از دست دادن کنترل
۱۵) به سختی نفس کشیدن
۱۶) ترس از مردن
۱۷) ترسیده (حالت ترس)
۱۸) سوءهاضمه و ناراحتی شکم
۱۹) غش کردن (از حال رفتن)
۲۰) سرخ شدن صورت
۲۱) عرق کردن (نه در اثر گرما)

در پرسشنامۀ بک چهار گزینه هر سوال در یک طیف چهار بخشی از ۰ تا ۳ (اصلا=۰/خفیف=۱/ متوسط=۲/ شدید=۳) نمره‌گذاری می‌شود. هر یک از مواد آزمون یکی از علائم شایع اضطراب (ذهنی/بدنی/هراس) را توصیف می‌کند. نمره کل در بازه از ۰ تا ۶۳ قرار می‌گیرد. برای تعیین درجه اضطراب ابتدا باید امتیازات کسب شده را با هم جمع کنید. سپس عدد حاصل‌جمع را با جدول زیر مقایسه نمایید. در صورتی که نمره شما از ۱۶ بالاتر بود بهتر است با روانشناس و یا روانپزشک مشورت نمایید.

جمع امتیازات درجه اضطراب
۰-۷ هیچ یا کمترین
۸-۱۵ خفیف
۱۶-۲۵ متوسط
۲۶-۶۳ شدید

تست‌های بیشتر:
پرسشنامه عزت نفس
پرسشنامه افکار خودکار افسردگی

تست افسردگی بک (Beck)
پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر (Glasser)
پرسشنامه عزت نفس آیزنک

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 + 20 =